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养生专家

  • 2015-11-03

    超市买来的一大块肉直接放进冰箱,靠鼻子闻判断食物是否过期,平时你有这些习惯吗?今天特邀上海复旦大学附属华东医院主任营养师陈霞飞,为大家传授常见食物的储存秘笈。

  • 2015-10-30

    深秋初冬时间,天气多风干燥。很多人都会出现口干舌燥的状况,而且还会鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥、瘙痒甚至皲裂等,这些就是秋燥的症状表现。补水是解决秋燥的关键。而有些人不管怎么喝水也得不到缓解。这是怎么回事呢?

  • 2015-10-27

    眼下,“年份酒”、“陈年醋”、“陈年老汤”等主打“年份”概念的食品越来越多,较其他同类食品,价格也高出了不少,但它们真是“越老越值钱”吗?

  • 2015-10-26

    什么样的运动饮料才是运动后身体需要的呢?有啥选购的妙招?红牛这种广为人知的抗疲劳饮料是运动饮料么?说到这,一串问题瞬间引爆了……不能为自己选择一款喝着放心的运动饮料,还怎么能愉快的运动呢!

  • 2015-10-21

    经常大吃大喝,除了容易导致肥胖,还是高血压、糖尿病等慢性疾病的危险因素。那么为了避免大吃大喝,有哪些基本原则需要注意呢?

  • 2015-10-21

    中国人喝牛奶的历史并不长,但与牛奶有关的禁忌却很多:牛奶不能空腹喝,牛奶不能和果汁、茶、巧克力一起喝……弄得许多人在喝牛奶时不知如何是好。

  • 2015-10-21

    寒露时雨季结束,降水明显减少,秋干气燥,每天应注意喝足水,多吃应季水果,同时建议多吃点豆类食物。

  • 2015-10-21

    螃蟹不但味美,且营养丰富,螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用。那么吃蟹有哪些讲究呢?

  • 2015-10-14

    泡茶、榨果汁、煮肉时,水上面都会出现一层泡沫。有的人说这是食材的精华要保留,有的人怀疑其中含有害物质得除掉。到底该如何和泡沫“和平相处”呢?

  • 2015-10-12

    无论是老年人还是上班族,饿了冲泡一袋核桃粉、黑芝麻糊,已成为时下流行的“营养快餐”。然而,它真有广告中宣传的那样好吗?

  • 2015-10-10

    骨骼衰老的大趋势固然不可避免,人们首先想到的就是:除了钙片和维生素d,我需要吃什么食物才能延缓骨骼的衰老呢?

  • 2015-10-10

    寒露时雨季结束,降水明显减少,秋干气燥,北京大学公共卫生学院教授、中国营养学会副理事长马冠生指出,每天应注意喝足水,多吃应季水果。

  • 2015-10-08

    一个人的营养餐,需要解决三个关键问题:第一,食物品种要保证多样,营养结构要平衡;第二,制作要简单,不要花费过多的时间;第三,数量不能太大,或者要便于保存。

  • 2015-09-29

    秋天是收获的季节,很多水果都在这个时候“粉墨登场”,但是到底什么时间吃比较好?饭前饭后吃会不会影响消化?

  • 2015-09-28

    秋天,无论海鲜还是河鲜,那叫一个鲜啊!螃蟹、虾、贝、螺,都是最肥美的时候,而且营养也很丰富。怎么吃,听听营养专家怎么说的。

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